県の理学療法士会の方々に姿勢教室を開いていただきました。姿勢が体に与える影響についてお話を伺った後、体幹トレーニングをしたり、自分の姿勢の変化を確認したりしました。短時間のトレーニングで体の変化を感じることができました。頭と体の健康のために、「あごを引いて、みぞおちを上げる」ことを意識して生活していきたいと思います。
